【こんな過程で改善していく】

スタート地点は症状の程度や、

当院を見つけるまでの過程など、

人によって差が大きいです。

ですが、大体は同じような考え、

意識の方が多いです。

例えば

『いつ痛いですか？』

という質問に対して

『ずっと痛いです』

『とにかく痛いです』

『何をしても痛いです』

などの言葉が出てきたりします。

身に覚えがある方は、

私から質問攻めにあったのではないでしょうか？？

これは『身体への意識が向いていない』ことが原因です。

（悪いわけではありません！）

いつ、どこで、どのタイミングで、

どこの場所が、どのように痛いのか、

きっかけは何か、思い当たる節は、

自分で何か対処はしてみたかなど、

これらをまず整理して、

自分の頭で自分の身体の状態を把握することから治療がスタートします。

少しづつ身体へ意識が向くようになってくると、

自分の身体の状態が理解でき、

必要なケアも分かってくるので、

セルフケアを日常的に実施できるようになります。

ここで、改善しているのが実感できる人と、

そうでない人が出てきます。

これは、人によって感覚値に差があるからです。

気づく人は、その場で気づきますが、

人によっては、指摘されて気づく人もいます。

指摘されても気づかない人もいます。

『そういえば、今週は症状が軽いかも…』

といったリアクションも多くみられる時期ですね。

そして、少しづつセルフケアのやり方が間違ったり、

やらない日が出てきたりなど油断する人が出てくる時期でもあります。

ちょっと症状が軽くなったと思ったら、

ぶり返してきたりといったお話が多く聞かれます。

セルフケアのやり方を再度指導を受けたり

毎日コツコツやりましょう！と

お尻を叩かれた記憶がある人が多いのではないでしょうか？？

上記の２段階目を突破できると、

当初あった症状は７～８割改善が見られてきます。

このくらいから、お客様の使う言葉に変化が見られます。

例えば

『今週は座る時間が長かったので、お尻が硬い気がしたので、お尻を特にやりました。』

『左の腰が痛かったので、ポールで内腿をやってみたんですが、これで合ってますか？』

など

自分の生活と、症状をリンクさせることができて、

尚且つそれに対するセルフケアも実践できるようになってきます。

自分の身体に対して、

自分で分析をして、

セルフケアを実践出来るようになってきます。

また、セルフケア以外の問題点として、

食事・睡眠・運動についての改善、意識改革を始める人も多いです。

特に睡眠の質を高めるためのお話をする人が多い印象です。

ここまでくると、メンテナンスへ移行する人が多いです。

自分の身体の特徴を理解して、

セルフケアを選択できるようになってきます。

セルフケアをやらない、やれてない

という事が少なくなり、

やらないと気持ち悪いといったところまで習慣化できる人が多くなってきます。

ただし、セルフケアの方法が自己流になりやすかったり最初にやっていたセルフケアを忘れやすい時期でもあります。

月に一回は来ないといけないという事を痛感した…

というお話をされる方が多い印象です。

全員に当てはまるわけでもないですし、

肩こりなのか、四十肩なのか、

背腰痛なのかなど、

症状によってもかなり差が出てきます。

ですが、平均的にこのような軌跡を辿る人多いです。

とにかく重要なのは

【自分の身体に意識が向く】

ことです。

いい変化も、悪い変化も、

自分の身体に起こっている事として理解が出来るようになってくると、

改善の速度も変わります。

改めて私自身も、

もっと自分の身体へ意識が向くように日々のセルフケアに励んでいこうと思います。

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