重だるい肩こりがずっと続くときはコレ!!「曲池」【大久保の首肩痛、肩こり専門整体】

from 整体院

 

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、疲労している状態です。

その原因は色々ありますが、常に重だるい状態が続く場合は、内臓の不調やストレスなど、

自律神経系の影響が考えられます。

 

自律神経には交感神経と副交感神経があり、興奮して心拍数が上がるときは交感神経、

リラックスしているときは副交感神経が優位に働きます。

 

ストレスと受けると心身の緊張状態によって交感神経が乱れて、動悸や頭痛、めまいなどと共に

肩こりを引き起こします。

しかしふだんからストレスにさらされない生活を送るのは難しいものです。

 

自律神経の緊張を緩和し、肩や首のコリをほぐしていくのに

効果的なツボをご紹介します(^^♪

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

重だるい肩こりがずっと続くときはコレ!!「曲池」

大腸経のツボなので、便秘下痢などの消化器系の症状や、目の炎症疲れ目頭痛、そして「美容」にも効果が高いと言われています。

 

【効能】

・咳や喘息などのどの痛み

・風邪 ・気管支の病 (呼吸器系全般)

・皮膚疾患・歯の痛み・便秘・下痢

・生理不順・肩/首のコリ・冷え・腕の痛み・疲れ目

【ツボの位置】

肘を曲げて出来るシワの親指側の角。

 

【セルフケア】

①親指を反対側の腕のツボに当てます。

②1,2,3,4のリズムで親指を小さく回すようにしてもみこねます。

これを5~6回行います。(左右同様に行います。)

ぜひ無理のない範囲で試してみてください ^^) _旦~~

 

【追伸】

【すぐらく堂指圧教室のお知らせ】

国家資格(あん摩マッサージ指圧師)を持つプロの整体師が直接指導します(^^)/

 

☑自宅でも誰かに指圧をして欲しい。

☑周りの大切な人に指圧をしてあげたい。

☑指圧の仕事に興味がある。

 

1つでもチェック☑がついた方は、

今すぐ下蘭の『「LINEで友達に追加」はこちら』

もしくはID検索「@suguraku」からご登録の上、

「指圧教室」とメッセージを送ってください。

詳細を送らせていただきます。

 

★ーーー★ーーー★ーーー★ーー   

 

【追伸の追伸】

『#わたしの想い』も書きましたので、

時間があったら読んでください(^^♪

 

 

https://sugurakudou.com/blog/20180904-700/

 

こんな事で困っていませんか?

 

首肩の痛み、頭痛がひどく
仕事が手につかない

 

なかなか寝付けず
日中に何もやる気がしない

 

いつも疲れ気味で休みの日も
外出する気にならない

 

そんなあなたのために
自宅や仕事の合間にできるセルフ
ケアをコッソリお伝えしています

 

お悩みの方は「LINE」で今すぐ友達になってください(^_-)-☆

 

【#LINEから友達になって無料プレゼントを受け取る】

 

いつでもどこでも誰にでも出来るセルフケア動画(45本以上)を無料プレゼント

●ストレッチの効果を格段に高める3つの原則(3本)

●五十肩改善ストレッチ(3本)
●首コリ改善ストレッチ

●眩暈改善セルフケア

●胸郭出口症候群改善筋膜リリース(3本)

●ストレートネック改善ストレッチ(3本)

●反り腰改善ストレッチ(2本)

●巻き肩改善ストレッチ(3本)

●重だるい肩こりが続くときはこのツボ!!(3本)

●デスクワークで首から肩が凝ったときは(3本)

● 後頭部にまで筋肉のこりと痛みがあるとき(2本)
●腰痛の予防、改善の為のはじめの一歩は○○筋
●ストレートネック改善の為の○○筋トレーニング
●ストレートネック改善の最強の組み合わせ!!
●肩こり、腰痛改善の為の一石二鳥の○○筋ストレッチ
●【質問コーナー】炭酸ダイエットって効果あるの?
●【質問コーナー】ストレッチのベストタイミング
●骨盤後傾タイプの方必見!!(2本)
●腰が丸まってるあなたへ!!簡単にできる大腿直筋トレーニング
●寝る前の60秒でできる【反り腰改善】トレーニング
●この夏必須の熱中症対策(2本)
●首の横がガチガチの人に!絶対オススメ【首コリ】ストレッチ
●首コリのあなたへ!!60秒でできる指圧ストレッチ
●肩痛、腰痛の方は必見!!一石二鳥の○○ストレッチ
●1日たった90秒で出来る!!ストレートネック、猫背改善3エクセサイズ
●O脚改善!寝たまま出来る内ももトレーニング

スマホの方はこちらをクリック
https://bit.ly/2LKaKiL

 

スマホ以外の方

「@suguraku」とLINE ID検索

(@をお忘れなく)

 

《TEL》080-5041-3876

 

「大久保で唯一の首肩専門」すぐらく堂整体院

代表 日下部 直人

 

『すぐらく堂整体院オフィシャルサイト』はこちら

→ https://sugurakudou.com/

 

#すぐらく堂整体院 #新宿 #新大久保 #大久保 #整体 #肩こり #頭痛 #猫背#腰痛 #四十肩 #五十肩 #ストレートネック #首肩痛 #不眠 #健康 #姿勢改善 #体質改善 #ストレッチ #アンチエイジング #セルフケア #マッサージ #ヨガ #筋膜リリース #指圧 #呼吸法

すぐらく堂整体院