【腰猫背】改善の基本はコレ!お腹の【奥】をトレーニング!!【大久保で腰猫背を改善する整体ならすぐらく堂整体院】

大腰筋Tサムネ

 

from  整体院

今回は【腰猫背】改善のセルフケアについてお話していきます(^^♪

 

【腰猫背】というのは骨盤が後ろに傾いて背中が丸まっている状態で、この時は股関節の前側が伸びて後ろ側が縮んでいます。

この状態が長く続くと腰痛だけでなく首肩のコリ、頭痛の原因にもなってきます(゜o゜)

 

それを改善するセルフケアは色々ありますが、今回は寝ながら出来る股関節の前側のトレーニングをご紹介します(^^)/

 

【腰猫背】改善の基本はコレ!お腹の【奥】をトレーニング!!

 

★ーーー★ーーー★ーーー★ーー   

 

【追伸】

『#わたしの想い』も書きましたので、

時間があったら読んでください(^^♪

 

 

https://sugurakudou.com/blog/20180904-700/

 

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