【大久保 肩こり】ストレッチの効果を上げる3つの原則その①

From  日下部直人

整体院より…

すっかり温かくなって来ましたね♬日によっては暑いくらいです(^-^;

 

4月は新しい事を取り入れるには丁度いい時期!

ぜひ身体の為になる習慣を何でもいいので、始めてみてはいかがでしょうか?

やりたいけど何から始めたらいいのか分からないという方は、当院にご相談くださいね(^_-)-☆

 

当院では施術の後に、必要によって自分で出来るストレッチなどのセルフケアをお伝えしていますが、

その時に大事にしている3つの原則があります。

この原則を守ることで、同じ時間ストレッチしても効果が飛躍的にアップしますし、

怪我の予防にもなりますので、ぜひストレッチをする時には意識してみてください。

 

3つの原則の1つ目はこちら!

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