【大久保の首肩専門】ストレッチ効果を高める3つの原則その②

当院では施術の後に、必要によって自分で出来るストレッチなどのセルフケアをお伝えしていますが、

その時に大事にしている3つの原則があります。

この原則を守ることで、同じ時間ストレッチしても効果が飛躍的にアップしますし、

怪我の予防にもなりますので、ぜひストレッチをする時には意識してみてください。

 

3つの原則の2つ目はこちら!

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【大久保の首肩専門】ストレッチ効果を高める3つの原則その②

 

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新宿区大久保唯一の【首肩専門】「すぐらく堂整体院」

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