【大久保の首肩専門】ストレッチ効果を高める3つの原則その③

From  日下部直人

整体院より…

ストレッチの効果を高めてケガの予防にもなる【3つの原則】も今回で3つ目となりました!(^^)!

1つ目は首と肩の距離を離すこと。

2つ目は骨盤を立てること。

です。詳しい方法は前回までのブログをご覧ください(^^♪

 

ストレッチをやっていると、一杯に伸ばそうとしてつい力が入ってしまう方もいらっしゃいます。そうすると効果が十分に発揮されないばかりかケガの原因にもなってしまいます。

ストレッチの効果を高めケガの予防になり、さらに免疫機能の改善にも繋がる3つの原則の3つ目はこちら!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【大久保の首肩専門】ストレッチ効果を高める3つの原則その③

ご意見、ご感想お待ちしてます。

最後までご覧いただき、ありがとうございました(^^♪

 

新宿区大久保唯一の肩こり専門院「肩こり専科すぐらく堂整体院」

TEL:080-5041-3876

LINE@:@suguraku

 

すぐらく堂整体院