【睡眠の質を上げるたった１つの行動】

今日のテーマは、健康の３要素の１つ「睡眠」についてです。

ここで質問です。

『睡眠の質を上げる為に気を付けている事はありますか？？』

さて、どんな事を意識しているでしょう？

これらは私が実際にやっている事です。

ただ、最近1つ、さらに追加して意識していることがあります。

これをやった日とそうでない日とで、確かに睡眠の度合いが変わった気がします。

何かと言うと…

「寝る前の換気」です。

「そんな事？」と思ったかもしれません。

でもやってみると違いを感じられる方もいると思います。

要するに、部屋の「二酸化炭素濃度の調整」です。

寝室って意外と締めっぱなしになっていたりしませんか？

部屋の換気はするけど、

毎日寝る前に少しでもしている人ってあまりいないのではないでしょうか？

これをすることで、部屋の空気の質が変わって寝付きや寝起きの感覚が変わります。

騙されたと思ってぜひやってみてください(^^)/

その前のチェックボックスのやつもお試しください！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

当院のYouTubeチャンネルも是非ご覧ください。

↓LINEのご登録で有益な情報を定期配信↓

LINE友達追加

インターネット限定

ご満足いただけなければ返金します！

１日１名様限定

施術１回通常８，０００円

→初回限定３，９８０円