【ワンポイント整体】肩が挙がりにくいあなたへ【胸鎖関節リリース】

肩が挙がりにくい

猫背、巻き肩

こんな症状でお悩みのあなたは、ぜひこちらのセルフケアを試してみて下さい👇

胸骨と鎖骨をつなぐ関節、【胸鎖関節】を緩める方法です。

胸鎖関節を赤い矢印方向に気持ちのいいと感じる強さで

人差し指と中指で擦ってあげます。

30秒行って手を挙げてみて、挙げやすくなったと感じたら

ぜひその後も続けてみて下さい。