from整体院
しつこい肩こりに対して筋膜リリースやヨガなどのアプローチは当然効果的ですが、
それ以外にも効果的な方法があります！
それは身体にとって必要な栄養素をバランス良く摂るという事なんです。
身体は食べたものによって作られています。
例え毎日整体を受けてヨガをやったとしても、
食べているのがコンビニの菓子パンやカップラーメンだったら
疲れやすくなるし、身体も硬くなり、
首こり肩こりも改善しません😢
それで今回は肩こり改善‥
どころか首こり、腰痛など様々な不調の改善にも繋がる
お勧め食材７選をご紹介します😄
肩こりを中から改善！お勧め食材７選
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【追伸】
『#わたしの想い』も書きましたので、
時間があったら読んでください(^^♪
↓
https://sugurakudou.com/blog/20180904-700/
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すぐらく堂整体院でございます。