台風が近づいてくると、頭痛やめまい、吐き気などで悩まされる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
天気の変化で気圧や気温、湿度が急激に変化して起こるこれらの症状全般を「気象病」と言います。
これらの症状が出る原因は耳の奥の「内耳（ないじ）」にあると言われていて、耳の血流を良くすることで予防にも役立つと言われています。
今回はそのセルフケアを、４つ一気にご紹介していきます。
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①耳を上、左右、下に引き、それぞれ5秒キープします
②耳を後ろに引き、そこから前後上下に5回回します。
③耳の上下を指で挟んで5秒キープします。
④掌で耳を抑えて前後上下に5回回します。
最後までご覧いただきありがとうございます(^^)/
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【追伸】
『#わたしの想い』も書きましたので、
時間があったら読んでください(^^♪
↓
https://sugurakudou.com/blog/20180904-700/
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代表 日下部 直人
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