from 整体院
今回は【腰猫背】改善のセルフケアについてお話していきます(^^♪
【腰猫背】というのは骨盤が後ろに傾いて背中が丸まっている状態で、この時は股関節の前側が伸びて後ろ側が縮んでいます。
この状態が長く続くと腰痛だけでなく首肩のコリ、頭痛の原因にもなってきます(゜o゜)
それを改善するセルフケアは色々ありますが、今回は寝ながら出来る股関節の前側のトレーニングをご紹介します(^^)/
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【追伸】
『#わたしの想い』も書きましたので、
時間があったら読んでください(^^♪
↓
https://sugurakudou.com/blog/20180904-700/
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