from 整体院
O脚の方や腰が丸まっている方は、内ももの筋力が弱っている可能性があります(゜o゜)
放っておくと膝や腰を痛めてしまうかもしれません。
今回は、内ももの筋力を強化するトレーニングをご紹介していきます(^^♪
O脚や腰猫背でない方も、身体を安定させる効果があるので、筋力と相談しながらぜひ試してみて下さいね。
詳しくはコチラの動画をご覧ください☆
★ーーー★ーーー★ーーー★ーー
【追伸】
『#わたしの想い』も書きましたので、
時間があったら読んでください(^^♪
↓
https://sugurakudou.com/blog/20180904-700/
こんな事で困っていませんか？
首肩の痛み、頭痛がひどく
仕事が手につかない
なかなか寝付けず
日中に何もやる気がしない
いつも疲れ気味で休みの日も
外出する気にならない
そんなあなたのために
自宅や仕事の合間にできるセルフ
ケアをコッソリお伝えしています
お悩みの方は「LINE」で今すぐ友達になってください(^_-)-☆
【＃LINEから友達になって無料プレゼントを受け取る】
いつでもどこでも誰にでも出来るセルフケア動画（45本以上）を無料プレゼント
●ストレッチの効果を格段に高める３つの原則（３本）
●五十肩改善ストレッチ（３本）
●首コリ改善ストレッチ
●眩暈改善セルフケア
●胸郭出口症候群改善筋膜リリース（３本）
●ストレートネック改善ストレッチ（３本）
●反り腰改善ストレッチ（２本）
●巻き肩改善ストレッチ（３本）
●重だるい肩こりが続くときはこのツボ！！（３本）
●デスクワークで首から肩が凝ったときは（３本）
↓
スマホの方はこちらをクリック
https://bit.ly/2LKaKiL
スマホ以外の方
「@suguraku」とLINE ID検索
(@をお忘れなく)
《TEL》080-5041-3876
「大久保で唯一の首肩専門」すぐらく堂整体院
代表 日下部 直人
『すぐらく堂整体院オフィシャルサイト』はこちら
#すぐらく堂整体院 #新宿 #新大久保 #大久保 #整体 #肩こり #頭痛 ＃猫背#腰痛 #四十肩 #五十肩 #ストレートネック #首肩痛 #不眠 #健康 #姿勢改善 #体質改善 #ストレッチ #アンチエイジング #セルフケア #マッサージ #ヨガ #筋膜リリース #指圧 #呼吸法
お電話ありがとうございます、
すぐらく堂整体院でございます。