from整体院
デスクワークなどで常に同じ姿勢を続けていると、
動かさずにいた筋肉がこわばり、
肩や首に余計な負担がかかって肩コリや首コリの原因となります。
こんな時には、凝り固まった筋肉をほぐすツボの指圧をしてみてください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
労宮（ろうきゅう）
「労」は労働、「宮」は中央の意味。
心臓とつながっていて、
緊張やリラックスなどの精神機能を
司ります。
【効能】
・頭痛・緊張・ストレス・血圧調整
【ツボの位置】
手のひらのほぼ中央。
中指と薬指を折り曲げて、指先が当たるところ。
【セルフケア】
親指をツボにあて、
１，２，３で息を吐きながら指圧。
４，５，６で息を吸いながら元に戻す。
これを5回ほど行います。
★ーーー★ーーー★ーーー★ーー
【追伸】
【すぐらく堂指圧教室のお知らせ】
国家資格（あん摩マッサージ指圧師）を持つ
プロの整体師が直接指導します(^^)/
☑自宅でも誰かに指圧をして欲しい。
☑周りの大切な人に指圧をしてあげたい。
☑指圧の仕事に興味がある。
1つでもチェック☑がついた方は、
今すぐ下蘭の
『「LINEで友達に追加」はこちら』
もしくは
ID検索「@suguraku」
からご登録の上、
「指圧教室」
とメッセージを送ってください。
詳細を送らせていただきます。
★ーーー★ーーー★ーーー★ーー
【追伸の追伸】
『#わたしの想い』も書きましたので、
時間があったら読んでください(^^♪
↓
https://sugurakudou.com/blog/20180904-700/
こんな事で困っていませんか？
首肩の痛み、頭痛がひどく
仕事が手につかない
なかなか寝付けず
日中に何もやる気がしない
いつも疲れ気味で休みの日も
外出する気にならない
そんなあなたのために
自宅や仕事の合間にできるセルフ
ケアをコッソリお伝えしています
お悩みの方は「LINE」で今すぐ友達になってください(^_-)-☆
【＃LINEから友達になって無料プレゼントを受け取る】
いつでもどこでも誰にでも出来るセルフケア動画（45本以上）を無料プレゼント
●ストレッチの効果を格段に高める３つの原則（３本）
●五十肩改善ストレッチ（３本）
●首コリ改善ストレッチ
●眩暈改善セルフケア
●胸郭出口症候群改善筋膜リリース（３本）
●ストレートネック改善ストレッチ（３本）
●反り腰改善ストレッチ（２本）
●巻き肩改善ストレッチ（３本）
●重だるい肩こりが続くときはこのツボ！！（３本）
●デスクワークで首から肩が凝ったときは（３本）
↓
スマホの方はこちらをクリック
https://bit.ly/2LKaKiL
スマホ以外の方
「@suguraku」とLINE ID検索
(@をお忘れなく)
《TEL》080-5041-3876
「大久保で唯一の首肩専門」すぐらく堂整体院
代表 日下部 直人
『すぐらく堂整体院オフィシャルサイト』はこちら
#すぐらく堂整体院 #新宿 #新大久保 #大久保 #整体 #肩こり #頭痛 ＃猫背#腰痛 #四十肩 #五十肩 #ストレートネック #首肩痛 #不眠 #健康 #姿勢改善 #体質改善 #ストレッチ #アンチエイジング #セルフケア #マッサージ #ヨガ #筋膜リリース #指圧 #呼吸法
お電話ありがとうございます、
すぐらく堂整体院でございます。