重だるい肩こりがずっと続くときはコレ！！「曲池」【大久保の首肩痛、肩こり専門整体】

from 整体院

 

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、疲労している状態です。

その原因は色々ありますが、常に重だるい状態が続く場合は、内臓の不調やストレスなど、

自律神経系の影響が考えられます。

 

自律神経には交感神経と副交感神経があり、興奮して心拍数が上がるときは交感神経、

リラックスしているときは副交感神経が優位に働きます。

 

ストレスと受けると心身の緊張状態によって交感神経が乱れて、動悸や頭痛、めまいなどと共に

肩こりを引き起こします。

しかしふだんからストレスにさらされない生活を送るのは難しいものです。

 

自律神経の緊張を緩和し、肩や首のコリをほぐしていくのに

効果的なツボをご紹介します(^^♪

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重だるい肩こりがずっと続くときはコレ！！「曲池」

大腸経のツボなので、便秘や下痢などの消化器系の症状や、目の炎症、疲れ目、頭痛、そして「美容」にも効果が高いと言われています。

 

【効能】

・咳や喘息などのどの痛み

・風邪　・気管支の病　(呼吸器系全般)

・皮膚疾患・歯の痛み・便秘・下痢

・生理不順・肩/首のコリ・冷え・腕の痛み・疲れ目

【ツボの位置】

肘を曲げて出来るシワの親指側の角。

 

【セルフケア】

①親指を反対側の腕のツボに当てます。

②１，２，３，４のリズムで親指を小さく回すようにしてもみこねます。

これを5~６回行います。（左右同様に行います。）

ぜひ無理のない範囲で試してみてください ^^) _旦~~

 

【追伸】

【すぐらく堂指圧教室のお知らせ】

国家資格（あん摩マッサージ指圧師）を持つプロの整体師が直接指導します(^^)/

 

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【追伸の追伸】

『#わたしの想い』も書きましたので、

時間があったら読んでください(^^♪

 

↓

 

https://sugurakudou.com/blog/20180904-700/

 

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