重だるい肩こりがずっと続くときはコレ！！「膏肓」【大久保の首肩痛、肩こり専門整体】

from 整体院

 

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、疲労している状態です。

その原因は色々ありますが、常に重だるい状態が続く場合は、内臓の不調やストレスなど、

自律神経系の影響が考えられます。

 

自律神経には交感神経と副交感神経があり、興奮して心拍数が上がるときは交感神経、

リラックスしているときは副交感神経が優位に働きます。

 

ストレスと受けると心身の緊張状態によって交感神経が乱れて、動悸や頭痛、めまいなどと共に

肩こりを引き起こします。

しかしふだんからストレスにさらされない生活を送るのは難しいものです。

 

自律神経の緊張を緩和し、肩や首のコリをほぐしていくのに

効果的なツボをご紹介します(^^♪

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重だるい肩こりがずっと続くときはコレ！！「膏肓」

 

「膏」は心臓の下部、「肓」は横隔膜の上部で、

この箇所に邪気が入ってしまうと中々回復しないと言われています。

「病膏肓に入る」という慣用句があり、

病気が体のいちばん深いところに入ってしまってもう直らなくなるという事。

趣味や道楽などが「熱中してしまって手が付けられなくなる状態」

または「不治の病の状態」を意味します。

 

【効能】

・肩こり・五十肩・統合失調症

 

【ツボの位置】

肩甲骨の内縁で上下の中間点。

※強く押しすぎると肋骨を傷める場合があります。「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。

 

【セルフケア】

①片手を背中に伸ばして、親指を除く4本の指をツボに当てます。

②１，２，３，４のリズムで大きくもみこねます。

これを5~６回行います。（左右同様に行います。）

 

ぜひ無理のない範囲で試してみてください ^^) _旦~~

 

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【追伸の追伸】

『#わたしの想い』も書きましたので、

時間があったら読んでください(^^♪

 

↓

 

https://sugurakudou.com/blog/20180904-700/

 

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