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大久保の当整体院からお客様のお役に立つ情報を配信

大久保の整体から日常生活でできる体のケアなども配信

大久保の整体でおすすめの【首肩専門】すぐらく堂整体院から配信している、お役立ち情報が盛りだくさんのブログでは、体のケア方法も配信しています。
大久保でおすすめの整体として安心の【首肩専門】すぐらく堂整体院より送られる、日常で使えそうなお役立ち情報以外にも、チェックしておきたい項目が……。
家でできる体のケアや体操について、またデスクワーカーにしてほしいことなどの豆知識を豊富に入れ込んでいますので、ぜひご覧ください。

  • 【大久保の首肩専門】ストレッチ効果を高める3つの原則その②

    2018/06/26
    当院では施術の後に、必要によって自分で出来るストレッチなどのセルフケアをお伝えしていますが、 その時に大事にしている3つの原則があります。 この原則を守ることで、同じ時間ストレッチしても効果が飛躍的にアップしますし、 怪我の予防にもなりますので、ぜひストレッチをする時には意識してみてください。   3つの原則の2つ目はこちら! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓         もし分...
  • 五十肩改善ストレッチ

    【首こり】改善ストレッチ♬

    2018/05/07
    今回は幅広い「首肩の不調」改善に役立つ、「首こり」改善ストレッチをお伝えしていきます。   四十肩、ストレートネック、いかり肩といった、首肩の様々な不調につながるのが「首こり」です。 でも頸はとても繊細な場所なので、下手に押したりすると逆に緊張が強くなってしまったりします。 また、四十肩の場合、つらいのは肩関節だとしても、そこをストレッチしようとしても痛くて中々動かせません。 そんな時...
  • ストレッチの効果を上げる3つの原則

    【大久保 肩こり】ストレッチの効果を上げる3つの原則その①

    2018/04/30
    From  日下部直人 整体院より… すっかり温かくなって来ましたね♬日によっては暑いくらいです(^-^;   4月は新しい事を取り入れるには丁度いい時期! ぜひ身体の為になる習慣を何でもいいので、始めてみてはいかがでしょうか? やりたいけど何から始めたらいいのか分からないという方は、当院にご相談くださいね(^_-)-☆   当院では施術の後に、必要によって自分で出来るストレッチなどのセルフケアをお伝...
  • 肩甲骨ストレッチ③

    【五十肩改善】肩甲骨ストレッチ③!!

    2018/04/23
    日下部直人 from 整体院 少しずつ温かくなってきて、朝起きるのも楽になってきましたね。 東京は20日が桜の開花予想ということで、いまから楽しみです(^^♪ でもそんな時期になると気になってくるのが『花粉症』ですね(-_-;) 僕も少しあるので、訪問マッサージで外を回っていると目や鼻が賑やかなことになってきます。 そんな時に僕は、帰ったらすぐに『鼻うがい』をしています。 これはヨガの勉強を...
  • 肩甲骨ストレッチ②

    【五十肩改善】肩甲骨ストレッチ②!!

    2018/04/16
    From 日下部直人 整体院より… 少しずつ寒さも和らいできましたが、まだ厚手の上着はしまえないですね。 寒い時期というのは、身体も緊張するし、上着の重さなどで頚肩に負担がかかりがちです。 身体を動かすのが少し面倒なこの時期だからこそ、しっかりセルフケアして、一緒に肩こり知らずの身体を作っていきま しょう。   四十肩、五十肩という状態は、腕を頭の後ろに回したり(肩関節外旋)、腰の後ろに...
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大久保の整体で信頼と実績のある【首肩専門】すぐらく堂整体院が、日常生活の中でできる体のケア方法や、不調の原因などについて詳しく説明いたします。

せっかく施術を受けても、ちょっとしたクセが原因で再び不調になることもありますので、家に帰ってからの生活の改善も必要となってきます。

どのようなクセが不調の原因になるのか説明いたしますので、ご参考に見ていただけると為になる情報がゲットできるかもしれませんよ。

整体を受けるなら、不調の原因を突き止めて施術する【首肩専門】すぐらく堂整体院からのブログもぜひチェックしていただきたいと思います。

大久保の人気の整体で受けることができる割引の情報も確認できるかもしれません。

当院では電話予約だけでなく、簡単にできるLINE予約というのも行っておりますので、ご活用ください。