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重だるい肩こりがずっと続くときはコレ!!【大久保の首肩痛、肩こり専門整体】

2018/11/19

from 整体院

 

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、疲労している状態です。

その原因は色々ありますが、常に重だるい状態が続く場合は、内臓の不調やストレスなど、

自律神経系の影響が考えられます。

 

自律神経には交感神経と副交感神経があり、興奮して心拍数が上がるときは交感神経、

リラックスしているときは副交感神経が優位に働きます。

 

ストレスと受けると心身の緊張状態によって交感神経が乱れて、動悸や頭痛、めまいなどと共に

肩こりを引き起こします。

しかしふだんからストレスにさらされない生活を送るのは難しいものです。

 

自律神経の緊張を緩和し、肩や首のコリをほぐしていくのに

効果的なツボをご紹介します(^^♪

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肩井

【効果】

肩井のツボの下には、太めの動脈が走っています。

このツボを刺激することで、頭部や肩の周辺の血流促進に繋がり、頭痛や肩こりの症状を和らげる働きをします。

さらに、肩井は歯の痛みや首の痛み、 目の疲労の緩和などにも効果的と言われています。

 

肩井の効能の一部をご紹介いたします。

 ・肩こり・頭痛・歯痛・五十肩・鬱・自律神経失調症

 

【ツボの抑え方】

首の付け根から指3本分外側を、肩の一番高い所からまっすぐ後ろに辿って

いくと触れる盛り上がった部分。

 

肩井への急激な刺激は、ときに脳貧血を引き起こすこともあるので、ソフトな刺激から始めましょう。

力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。 

ぜひご家族やパートナーの方と、無理のない範囲で試してみてください ^^) _旦~~

 

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【締め切り】11月22日(木)21時

 

お会いできるのを楽しみにしています(^^♪

 

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「大久保で唯一の首肩専門」すぐらく堂整体院

代表 日下部 直人