骨盤後傾タイプの方必見!①ハムストストレッチ!!【大久保の頭痛、首肩痛専門すぐらく堂整体院】

from 整体院

 

座った姿勢で腰が丸まっているあなた!

もしかしたら骨盤後傾タイプかもしれません(゜o゜)

 

骨盤が後ろに傾いていると、姿勢が安定せず腰痛の原因になります。

その改善には股関節の後ろ側の可動域を上げて前側の筋力を強化する必要があります。

 

今回は骨盤が後ろに傾いている方におススメの「ハムストリングストレッチ」をご紹介します!(^^)!

 

詳しくは動画をご覧くださいね(^^♪

 

骨盤後傾タイプの方必見!ハムストストレッチ!!

 

「私は骨盤が傾いているのか分からない(゜o゜)」という方は、

ぜひ下の動画でチェックしてみてください。

 

あなたは何タイプ?【簡単姿勢チェック】

https://youtu.be/eGuhURmGHkQ

 

★ーーー★ーーー★ーーー★ーー   

 

【追伸】

『#わたしの想い』も書きましたので、

時間があったら読んでください(^^♪

 

 

https://sugurakudou.com/blog/20180904-700/

 

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